Salud mental

 "Hay nudos que solo se desenredan hablando, pide ayuda"

📌Por: Evelin Fernanda Díaz Velázquez

La salud mental no es signo de debilidad, no es algo negativo y muchos menos un invento, la salud mental es un fenómeno complejo determinado por múltiples factores sociales, ambientales, biológicos y psicológicos.

 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es el “estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. 

Actualmente la salud mental es un reto en nuestra sociedad, muchas personas descuidan una de sus necesidades más importantes, sin embargo la salud mental es tan importante como la salud física, así como acudimos al médico para realizarnos algún chequeo y saber si nuestro cuerpo está bien, ¿por qué no tratar nuestra mente con el mismo cuidado? 

Debido al ritmo que llevamos en nuestra vida, nos olvidamos por completo checar como se encuentra nuestra mente y corazón, y hoy es un buen día para hacerlo. 

Recuerda que tu salud mental es más importante que tu trabajo, tu escuela, la opinión de los demás, los deseos de tu familia y mil situaciones más que te pueden desestabilizar.

 Si cuidar de ti, significa quedar mal con el mundo, hazlo. Si tú estas bien, todo lo demás se acomodara. Recuerda que pedir ayuda es uno de lo actos más lindos que te puedes dar. 

A continuación, te dejamos unos tips para cuidar tu salud mental, espero y te sirvan. Te mandamos un fuerte abrazo y deseo que el universo siempre te dé lo que necesitas para tener paz.